会社辞めたい・・・死にたい・・・
会社を辞めたい、いいやそれどころか死にたいと思ってしまうことはまれにあるかもしれません。
しかしその前にできることがあるはずです。死んでから天国で「やっぱりもう少し人生頑張るか」はすでに遅いと思いませんか？
会社辞めたい、死にたいと思う前に自分というＰＣにリカバリ作業をかけてみましょう。ここでは、重症な方ほど考えてほしい順で、７つお伝えします。
全く知らない土地でやり直す
できるだけ、親戚も知人・友人もいないところがいいのではないでしょうか。
なんなら外国でも構いません。要は人前から姿を消すということをオススメする形になるわけですが、“非常識だ、ありえない”と思わないで下さい。
周囲にとってはあなたが死ぬことが一番“あってはならない”悲しみなのです。それを回避するためだったら、仕方ないことです。一度の人生ですから、自由な選択をしてもいいのではないでしょうか。
会社を辞めてしまう
会社をやめてしまおう・・・、と何度も思ったことがある方が過半数だとは思います。
が、それを実行に移せるのはそうとうな勇気や度胸が必要ですよね。色々義理もある、付き合いもある、家庭もある、立場もある。
しかし、そういったものがあなたを死なせたいほど苦しませるなら、いっそ本当に辞めてみてはいかがでしょうか。やめてしまってからあなたの存在の大切さを知ることになるかもしれませんね。
精神科や心療内科を受診する
会社を辞めたいとは思っても、死にたいまでゆくのは精神的な病気の可能性が多分にあります。
ここで注意して欲しいのは、「病は気から」とか「気の持ちようだ」というのは嘘！ ということです。
精神的な病気の場合、たとえば脳の一部の縮小など確かな証拠が残ります。そして、神経物質の伝達を助ける薬を処方してもらうことで症状（気分）はかなり改善されます。
カウンセリングを受ける
カウンセリングは保険が効きません。
しかし、いのちの電話はつながりにくいという評判です。定番のセリフですが、誰かに話すだけでも楽になるかもしれませんから。
信頼できる人に相談する
ここらへんから実行しやすいリカバリです。
信頼できる人が誰か、それはあなたにしか分かりません。しかし、会社を辞められたら困る、死なれたら困るという人がどこかに必ずいるはずです。
そういう人にとって、突然相談をされるのはあまり迷惑とは思わないことが多いですね。
趣味の時間を作る
趣味というほどでなくても大丈夫です。
ＴＶを観て気分転換したり、少し散歩したり、３０分くらい喫茶店でのんびりしたり、プールで身体を動かしたり。
気持ちが切り替わって頭の中のストレスがみんな追いやられてしまえば、それでいいのです。
寝る
睡眠時間をいつもより少し長く取ってみましょう。
夢を見る・見ないに関わらず眠っている間は仕事のストレスに直接はさらされないですむので、これも有効な方法ではあります。
朝寝坊をすると仕事に差し支える場合がありますから、夜早めに寝ることで睡眠時間を広げるのが理想的といえるでしょう。
いかがでしょうか？
上司や同僚、会社の人間関係はとても複雑です。
縦社会と横社会が絡み合って、思い通りにならないこともたくさんあるでしょう。また、友人や家族との人間関係も一度壊れてしまうとなかなかわだかまりがとけませんね。
しかし、あなたというかけがえのない人がいなくなったり、死んでしまうことで大粒の涙を流しながら悲しみに暮れる人が必ずいることも、知っておいて欲しいと思います。
