前髪の薄毛のサイン
なんだか最近
前髪がスカスカしてきている気がする・・・
それは薄毛の重要なサインです。
遺伝だからと諦めるのはまだ待って！
今回は、前頭部の薄毛に気づいた時の
３つの対策法をお教えします。
生活習慣
薄毛や育毛などの対策の時に
必ず言われるのが生活習慣。
当たり前のことですが、
人間は口から食べたものでしか
カラダを作ることはできません。
しっかりと栄養をとって、
規則正しい生活をすることを
心がけるとよいでしょう。
睡眠も大切です。
睡眠をとることで成長ホルモンが分泌され
体の修復や回復などをしています。
睡眠時間が少ないと
その成長ホルモンもでなくなりますので、
薄毛を引き起こすことがあります。
タバコはどうでしょう？
もし吸っているのなら、
喫煙によって血液中の悪玉コレステロールの量が
増加していきます。
それに対し、人間の身体は
悪玉コレステロールを減らすために
対抗成分であるタウリンを生成します。
しかし、そのタウリンを生成するためには
メチオニンというアミノ酸を消費するのです。
メチオニンは髪の生育に欠かせない栄養素なのですが、
悪玉コレステロールにより
育毛に必要な栄養が足りなくなり、
薄毛になってしまうのです。
また、タバコの成分であるニコチンは
体内のビタミンを破壊します。
ビタミンCには
栄養の吸収を促進する働きがあります。
また、ビタミンEには
血行を正常に保つ効果があり、
毛髪環境にも良い影響を与えます。
しかし、ニコチンがビタミンCを破壊し、
ビタミンEの吸収率が落ちてしまうと
毛髪に必要な酸素や栄養の運搬が少なくなり、
薄毛に繋がってしまうのです。
この機会に、タバコを吸っている人は
禁煙にチャレンジしてみるのも良いでしょう。
前頭部の薄毛専用の育毛剤
前頭部の薄毛＝Ｍ字ハゲと呼ばれる
症状専用の育毛剤も発売されています。
市販のものや、保険適応外にはなりますが、
薄毛治療を行う病院で処方されるものもあります。
薬や育毛剤は効き目に個人差がありますのが、
どれも早めの対処が大きなカギとなります。
ちょっとアブないと感じたら、
すぐに行動に移すことで
今後の薄毛の進行スピードが
大幅に変わるかもしれませんね。
髪型
ある程度軽度の薄毛であれば
髪型でカバーできるかもしれませんが、
前髪がすでに薄いと感じているのなら
無理に前髪で隠すと
余計に薄いことが目立ってしまいます。
ここは思い切って
短髪にしてみてはいかがでしょうか。
オシャレボウズ、
ソフトモヒカンなどであれば
前頭部が薄くても自然にキマる髪型です。
本人は前髪だと思っていても、
かなり頭頂部から髪の毛を
無理やり前に持ってきているのは
「この人無理してる」
と周囲の人に思われてしまうかもしれませんよ。
いかがでしたか？
ちょっと昔までは、ハゲは遺伝、
ハゲは治らないと諦められていましたが、
今は育毛・発毛に効果が期待できる
薬品も多く開発されています。
薄毛の段階であればまだ間に合ういますし、
対策の選択肢も多く残されています。
日頃の生活習慣を改め、
頭皮と体に栄養をしっかり与えて、
フサフサ感を
再び実感できるようになるといいですね。
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